Ratgeber Archiv

SMARTPHONE

Bin ich handysüchtig? Mit diesen Tipps erkennst und heilst du die Krankheit

Eine Frau steht im Neonlicht mit ihrem Handy in der Hand.

Dein Handy ist nie ohne dich. Es ist dein treuester Begleiter, Tag und Nacht. Und doch stresst es dich, denn du hast Angst, etwas zu verpassen. Das kommt dir bekannt vor? Dann solltest du deine Handynutzung überdenken. Die Frage: Ist noch alles im grünen Bereich oder bist du schon handysüchtig?

APPS UND SOFTWARE

Digital Detox: So änderst du langfristig deine Smartphone-Nutzung

Ein Mann sitzt auf einem Balkon ohne Handy, neben sich eine offene Kokosnuss.

Du bist genervt von dir selbst, dass du permanent am Handy hängst? Verständlich, denn die ständige Erreichbarkeit und die Angst, etwas zu verpassen, können Stress auslösen. Wir helfen dir, wie du eine digitale Auszeit hinbekommst und mit "Digital Detox" langfristig deine Smartphone-Nutzung änderst.

FITNESS

Rückenschmerzen am Schreibtisch? So bekämpfst du sie

Frau sitzt am Schreibtisch und greift sich an den Rücken.

Die traurige Wahrheit ist: Die meiste Zeit ist die Körperhaltung vieler Menschen falsch. Vor allem wer viel am Schreibtisch sitzt, hält sich viel krumm. Die Konsequenz: Rückenschmerzen. Wie du deinem Rücken mithilfe von Apps und Videos Zuhause etwas Gutes tun kannst, zeigen wir dir.

FITNESS

Fitness Apps: Schweinehund besiegen und nachhaltig fit werden – so gelingt es

Egal, ob du es wegen des sogenannten "Bikini Bodys" tust oder nur für dich selbst: Bewegung ist wichtig, vor allem für deine Gesundheit. Anfänger brauchen einen leichten Einstieg und sportlich Aktive Abwechslung. Wie du fit durchs ganze Jahr kommst, zeigen wir dir mithilfe dieser Fitness Apps.

SPORT

Kostenlose Workouts zum Mitmachen: So kommst du fit durch den Winter

Polar Vantage M2 am Handgelenk eienr Frau beim Hanteltraining

Im Lockdown haben viele Sportler und Fitnessenthusiasten gelernt, dass es auch ohne Muckibude und Fitnessstudios, Kletterhallen und anderen Sportstätten sowie Vereinsangebote im Breitensport gehen kann. Doch Online-Angebote kosten oft viel Geld. Es geht aber auch kostenlos – bei YouTube.

APPS UND SOFTWARE

Signal Konto löschen: Wenn du gehst, geh ganz

Signal und andere Messenger auf einem Smartphone

Eine App löschen - damit ist es nicht getan. Dein Account bleibt weiterhin bestehen, auch beim Messenger Signal. Wenn du dein Konto für immer loswerden willst, dann zeigen wir dir in diesem Ratgeber, wie du dich bei Signal nachhaltig löschst.

FITNESS

Yoga bei YouTube: So wirst du beweglich, ausgeglichen und flexibel

Es ist viel zu kalt draußen und du willst Sport machen? Eine tolle Möglichkeit dafür ist Yoga. Denn dabei es geht um weit mehr als nur Stretching und Atmen. Doch Yoga-Studios sind teuer und nicht überall vorhanden. Doch es geht auch kostenlos bei YouTube. Wir haben dir unsere Top Yogi herausgesucht.

TIPPS UND TRICKS

X Account löschen: Das ist der einfachste Weg

Tesla-Chef Elon Musk hat Twitter gekauft und damit halten Veränderungen Einzug. Zum Beispiel der Name: Aus Twitter wird X. Nach wie vor bleibt die Plattform aber eher ein Nischenprodukt. Wenn du ihr den Rücken kehren willst, zeigen wir dir, wie du deinen X-Account jetzt ganz unkompliziert löschst.

Silvester 2024: Frohes neues Jahr! Die schönsten WhatsApp Sprüche zum Verschicken

Happy New Year-Girlande mit Eukalyptus auf einem Holztisch.

365 Tage vergingen wie im Fluge und schon liegt das neue Jahr unbeschrieben vor dir - 2024 sogar mit einem Tag mehr. Du kannst das neue Jahr 2024 gebührend mit geistreichen WhatsApp-Sprüchen für Familie und Co. empfangen. Wir haben Ideen gesammelt.

SOCIAL MEDIA

Instagram-Sprüche zu Silvester 2024: Das sind die besten Captions

Silvester steht vor der Tür und du bist auf der Suche nach guten Instagram-Sprüchen? Dann hat deine digitale Odyssee nun ein Ende. Denn wir haben für dich die besten Instagram-Captions zu Silvester zusammengetragen. Sowohl auf Englisch als auch auf Deutsch.

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