Du bist genervt von dir selbst, dass du permanent am Handy hängst? Verständlich, denn die ständige Erreichbarkeit und die Angst, etwas zu verpassen, können Stress auslösen. Wir helfen dir, wie du eine digitale Auszeit hinbekommst und mit "Digital Detox" langfristig deine Smartphone-Nutzung änderst.