Verschwitzt, aber glücklich: Dieses Laufband hält dich fit über den Winter

Joggen oder Walken kann in den kalten Monaten ziemlich ungemütlich werden. Damit du nicht deine Form, sondern weiterhin Kalorien verlierst, kann ein Walking Pad oder Laufband zu Hause helfen. Einfach in den eigenen vier Wänden statt im Fitnessstudio oder draußen in der Kälte zu laufen, ist wirklich bequem und angenehm – ganz besonders mit dem Moov Run Plus. Das Laufband bietet hohen Komfort, Schnelligkeit, viel Steigung und viele Anpassungsmöglichkeiten für dein individuelles Training. Ich habe das Laufband getestet und bin dabei ganz schön ins Schwitzen gekommen.

Moov Run Plus: Ein Laufband für echte Läufer

Der niederländische Händler Moov hat mit dem Moov Run Plus ein Laufband entwickelt, dass sowohl für langsames Walken als auch schnelles Laufen gedacht ist. Bis 14 km/h und eine automatische Steigung bis zu 15 Prozent sind damit möglich. Damit kannst du dich selbst herausfordern und richtig auspowern.

Dank einer großen Lauffläche (1,2 m x 44 cm) musst du dich auch bei hoher Geschwindigkeit nicht fürchten, hinten über zu fallen. Der Handlauf bietet zusätzliche Unterstützung, kann aber auch einfach zusammengeklappt werden, um das Laufband zu verstauen. Gleiches gilt für die montierbaren Haltegriffe links und rechts. Dazu gibt es gleich zwei Displays: eins direkt über dem Band und eines im Handlauf, über das du das Laufband nebst Fernbedienung steuern kannst. 12 Trainingsprogramme und individuelle Einstellungsmöglichkeiten komplettieren das Gesamtpaket von Moov.

Auch im Test lässt das Laufband kaum etwas zu Wünschen übrig.

Allrounder-Laufband im Test: Auspacken und Aufbauen

In der Handhabung eines Laufbands bekommt man es immer wieder mit einem hohen Gewicht und überdimensionalen Ausmaßen zu tun. Auch beim Moov Run Plus ist das nicht anders. Es wiegt 44 kg und ist im zusammengeklappten Zustand 16,1 cm hoch (und damit noch niedriger als das WoodPad Pro (im Test). Ausgeklappt betragen die Maße 161 cm × 78,5 cm × 117 cm (HxBxL). Dafür muss man erst einmal Platz in der Wohnung haben.

Und das Gewicht hilft auch nicht beim Auspacken des wirklich großen Kartons. Nachdem das Gerät vom Styropor und Plastik befreit ist (übrigens bleibt von der Folie einiges in den Ritzen des Laufbands hängen) kannst du es über die unten angebrachten Rollen zum Glück leicht in Position schieben, auch wenn diese nicht sonderlich wendig sind. Dann musst du den etwas schwerfälligen Hebel am Handlauf lösen, um ihn anheben und anschließend wieder einrasten zu lassen. Den Hebel arretierst du dann ebenfalls mit etwas Kraftaufwand. Die Handgriffe werden von Hand angeschraubt und lassen sich mit etwas Mühe hoch und runter klappen.

Vor dem ersten Gebrauch musst du wie immer bei Laufbändern und Walking Pads das Band einstellen, sodass es mittig, stramm und gleichmäßiges läuft. Das geht leicht und schnell von der Hand. Auch den Handlauf kannst du nach Wunsch lockerer oder fester einstellen. Jetzt nur noch das Stromkabel einstecken und anschalten. Wichtig: Das magnetische Sicherungsseil muss vor dem Start angebracht werden, sonst zeigt das Gerät eine Fehlermeldung im Display und du kannst nicht starten.

So läuft es sich auf dem Moov Run Plus

Wenn du unter 120 kg wiegst und etwa 1,85 m groß bist, sind Laufband und Handlauf ideal auf deine Größe und Gewicht abgestimmt. Schade, dass es nicht auch ein höheres Gewicht bis 150 kg aushält. Doch keine Sorge: Auch mit einer geringeren Körpergröße kannst du das Laufband nutzen. Ich selbst bin 1,8 m groß und für mich liegen Handlauf und Griffe auf einer angenehmen Höhe, letztere vor allem beim Laufen mit Steigung.

• Ein Laufband mit KI-Funktionen?! SO soll Heimtraining verbessert werden

Auch das Laufen selbst auf dem Band ist angenehm. Dank des breiten und langen Bands habe ich keine Angst, überzutreten. Die Tritte links und rechts sind ebenfalls breit genug für meine Füße. Nichts wackelt oder schleift – auch nicht bei höheren Geschwindigkeiten. Ich würde allerdings eine Matte darunter empfehlen, damit die Tritte etwas abgedämpft werden – und Schuhe ohne Gummisohle, da zumindest ich sonst jedes Mal eine gewischt bekomme, sobald ich den Handlauf berühre.

Was das Laufband alles kann – und wie gut es funktioniert

Das Moov Run Plus hat eine Menge Funktionen. Du kannst Geschwindigkeit und Steigung einstellen, ein voreingestellten Trainingsprogramm wählen und unterwegs anpassen oder gleich ein eigenes Ziel (Zeit, Kalorienverbrauch oder Strecke) wählen. Zum Glück, denn selbst das sanfteste Programm bringt eine ungeübte Läuferin wie mich an die eigenen Grenzen. Schnell runter und wieder raufschalten kannst du sowohl über die Knöpfe im Handlauf als auch über die Fernbedienung.

Über die Fernbedienung kannst du auch die Signaltöne ausschalten, das Training komplett stoppen und nicht nur pausieren und es gibt auch eine Kurzwahltaste für 6 km/h. So schnell kannst du auch maximal mit heruntergeklapptem Handlauf auf dem Laufband gehen. Das ist auch sicherer. A propos Sicherheit: Die Sicherheitsleine, die man magnetisch unter dem Handlauf anbringt und sich selbst ans Oberteil klippst, funktioniert einwandfrei. Sobald sie verrutscht oder abreißt, stoppt das Band sofort und gibt eine Warnton aus.

Das Gerät piept auch, wenn du das untere oder obere Ende der wählbaren Geschwindigkeit und Steigung erreichst. Diese lassen sich übrigens auf 0,1 km/h und ein Prozent genau einstellen. Wenn du länger drückst, kannst du sie schneller hoch oder runter stellen. Alle fünf Sekunden wechseln zudem die beiden Displays die Anzeige zwischen Kalorien, Schritte, Distanz, Zeit, Steigung und Geschwindigkeit. Beim Pausieren oder Beenden des Trainings kannst du auch manuell hindurch wählen und deinen Fortschritt beobachten.

Moov bietet keine eigene App zum Laufband an. Es ist jedoch per Bluetooth mit dem Handy verbindbar, sodass du über die (zugegeben dumpf klingenden) integrierten Lautsprecher Musik usw. abspielen kannst. Es ist zudem mit Kinomap und Zwift kompatibel.

Das leidige Thema Lautstärke

Laufbänder sind nicht unbedingt die leisesten Trainingsgeräte. Es gibt jedoch Modelle, die leise arbeiten. So soll das Moov Run Plus bei nur 50 dB laufen. Das stimmt auch, allerdings nur bei geringer Geschwindigkeit. Anfang liegt die Lautstärke sogar knapp unter dem Herstellerverbrechen, ab 3 km/h wird das Gerät allerdings merklich lauter. Bei 14 km/h läuft es dann bei 70 dB, was regen Straßenverkehr entspricht.

Und dann kommen natürlich noch die Geräusche hinzu, die du selbst durch deine Schuhe und dein Auftreten auf dem Band machst. Sobald ich jogge, rummst das Laufband ohne Matte darunter deutlich. Außerdem gibt es im Gerät gelegentlich unangenehme Geräusche. Zum Beispiel, wenn ich von 14 km/h wieder runter schalte, klappert das Laufband und rattert. Erst, wenn ich es kurz wieder hochschalte, hört das auf. Zudem macht das Gerät nach dem Start immer kurz ein unangenehm lautes, schleifendes Geräusch (63 dB).

Hoher Preis und viel Zubehör

Im Lieferumfang des Moov Run Plus sind die montierbaren Handgriffe (mit Schrauben) und eine umfassende Toolbox mit Fernbedienung (inklusive Batterien), Schmieröl, Stromkabel, Sicherungsseil, zwei Schlüsseln und der Bedienungsanleitung enthalten. Optional sind eine Matte, eine Schutzabdeckung, ein Getränkehalter und ein Handy-/Tablet-Halter. Den Smartphone-Halter habe ich getestet und empfinde ihn als sehr praktisch. Du kannst ihn neigen, unterschiedlich große Geräte einklemmen und er ist leicht zu montieren. Nur die Höhe kann nicht verstellt werden, um einem steifen Nacken vorzubeugen.

Ohne Zubehör kostet das Moov Run Plus stolze 649 Euro (UVP). Aktuell ist es zur Vorbestellung für Dezember mit 200 Euro Rabatt inklusive Schutzmatte (39,95 Euro) und Schutzabdeckung (24,95 Euro) für 449 Euro erhältlich.

Fazit

Das Moov Run Plus ist ein Laufband für alle, die mehr wollen, als nur ein paar Schritte am Schreibtisch zurückzulegen. Mit bis zu 14 km/h, 15 Prozent Steigung und einer großen Lauffläche eignet es sich zum gemütlichen Walken genauso wie zum Joggen. Auch bei hohem Tempo läuft es stabil, und dank 12 Trainingsprogrammen, zwei Displays und Fernbedienung kannst du dein Training flexibel anpassen. Ganz ohne Schwächen ist das Laufband aber nicht. Mit 44 Kilogramm ist es schwer, der Klappmechanismus braucht etwas Kraft, und ab höherem Tempo wird es merklich laut. Mit einer UVP von 649 Euro ist das Moov Run Plus kein Schnäppchen. Das Gesamtpaket zum Aktionspreis ist allerdings ein guter Preis für das qualitativ hochwertige Trainingsgerät.