Insomnie, Schlafapnoe, RLS oder Narkolepsie sind nur ein Bruchteil der bekannten Erkrankungen, die mit dem Schlaf zu tun haben. Eine ausreichende Nachtruhe regeneriert im Normalfall den Körper und lässt dich neue Energie für bevorstehende Aufgaben tanken. Sollte es hier also Probleme geben, kann das deinen Alltag und deine Gesundheit stark beeinflussen. Ich selbst leide unter Schlafapnoe, die lange undiagnostiziert blieb, bis ich mit meiner Smartwatch Unregelmäßigkeiten bei meiner Atmung feststellen konnte. Die neuen HUAWEI WATCH FIT 4 und FIT 4 Pro können dies natürlich auch – und zwar richtig gut!
Schlaftracking: Unterschätzte Funktion?
Wurdest du schon einmal auf die Couch verbannt, weil dein Schnarchen wahrscheinlich sogar die Siebenschläfer auf dem Dachboden geweckt hat, dann ist diese Schlaftracking-Funktion der neuen WATCH FIT 4 (Pro) perfekt für dich. Denn die neuen Fitness-Smartwatches von HUAWEI bieten eine sogenannte „Sleep breathing Awareness“-Funktion, die deine Atmung während des Schlafes aufzeichnet und dir am Morgen aufzeigt, ob alles in Ordnung war. Ein häufiges Symptom einer Schlafapnoe ist nämlich nicht nur die bekannte Tagesmüdigkeit, sondern auch das extrem laute Schnarchen, gefolgt von Atemschwierigkeiten während des Schlafes.
Die Krankheit erhöht das Schlaganfall- und Herzinfarkt-Risiko – einige Studien sprechen sogar von einer vierfachen Steigerung. Umso wichtiger ist es also, dem Ganzen auf den Grund zu gehen. Zusätzlich zählen Schlafkrankheiten zu den Arten von Problemen, die eine hohe Dunkelziffer begleiten, da die Diagnostik hier noch etwas hinterherhinkt. Natürlich ersetzt das Schlaftracking keinen überfälligen Besuch beim Arzt, liefert allerdings wichtige Ergebnisse, mit denen du deine morgendliche Müdigkeit besser einzuschätzen weißt.
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Gesunder Schlaf und Sport
Die Notwendigkeit einer solchen Funktion ist also kaum von der Hand zu weisen, weshalb auch die neue HUAWEI WATCH FIT 4 (Pro) dieses Feature in den Fokus rückt. Ohne ausreichend Schlaf fehlt deinem Körper der Antrieb und die Kraft, um auch im Sport die volle Leistung zu bringen. Denn nur ein ausgeruhter Körper kann seine Höchstleistungen abrufen. Selbst Experten, wie Júlia Garriga, Professionelle Trailläuferin aus Katalonien, sind überzeugt (zu ihrem Bericht von Mai 2025).
Schlaf ist eine unverzichtbare Voraussetzung für sportlichen Erfolg, denn er ermöglicht körperliche Höchstleistungen, schnelle Erholung und langfristige Belastbarkeit. – Júlia Garriga, Professionelle Trailläuferin und Informatikerin aus Katalonien, Spanien. (Mai 2025)
Noch ein Hinweis für alle Menschen mit einer Schlafapnoe: Viele CPAP-Geräte liefern mittlerweile recht gute Daten rund um die Atemfrequenz-Erkennung beim Schlaf. Allerdings kann es immer wieder passieren, dass die App Aufzeichnungen vermasselt. Das Schlaftracking der HUAWEI WATCH FIT 4 und FIT 4 Pro bietet also Alternativdaten, die du dann abgleichen kannst. Die Smartwatch ist also nicht nur ein gutes Mittel zur Früherkennung, sondern liefert auch bei einer diagnostizierten Krankheit einen echten Mehrwert.
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