Vermutlich kennst du es: Du bekommst nur ein kurzes Reel bei Instagram oder TikTok geschickt und schon scrollst du immer weiter. Ehe du dich versiehst, sind 30 oder sogar 60 Minuten vergangen. Und das, was du eigentlich machen wolltest, schaffst du nicht mehr. Durch minuten- oder stundenlanges Scrollen fühlen wir uns außerdem oft überhaupt nicht gut. Zu viel Dopamin wird in kurzer Zeit ausgeschüttet. Und danach ist kaum mehr etwas davon übrig. Wir fühlen uns energielos. Dadurch kann außerdem eine Art Sucht nach Dopamin entstehen und wir wollen immer wieder zum Handy greifen. Um dem entgegenzuwirken, gibt es einen sogenannten Handy-Safe, in dem du dein Smartphone sicher verschließen und es erst nach einiger Zeit wieder herausnehmen kannst.
Das bringt Digital Detox und so kann der Handy-Safe dabei helfen
Ein paar Minuten, Stunden oder vielleicht sogar mal ein ganzer Tag Digital Detox? Was sich zunächst vielleicht langweilig anfühlt oder dich nervös macht, kann nach einiger Zeit für mehr Lebensfreude, Entspannung und Konzentration sorgen. Ob du nun einen ganzen Tag oder eine ganze Woche einmal Abstand vom Handy willst oder nur ein bis zwei Stunden, um dich besser auf die Arbeit zu konzentrieren – in beiden Fällen kann ein Handy-Safe helfen. Dein Smartphone legst du einfach hinein, verschließt die Box und setzt einen Timer. Bis zu 100 Stunden kannst du hier einstellen. Erst nach Ablauf der eingestellten Zeit lässt sich der Safe dann wieder öffnen.
Währenddessen kannst du das Handy über ein Loch an der Unterseite aufladen und Anrufe lassen sich durch eine Öffnung an der Vorderseite ebenfalls noch annehmen. Du kannst das Handy aber auch herumdrehen, um es so eine Zeit lang gar nicht mehr bedienen zu können. Geeignet ist der Safe für Handys mit einem bis zu 6,7 Zoll großen Bildschirm. Größere Smartphones oder Falt-Handys passen möglicherweise nicht hinein.
Das kostet das Gadget und diese Alternative gibt es
Bei Amazon gibt es den Handy-Safe jetzt für 35,99 Euro. Mit 4,5 von 5 Sternen ist das Gadget top bewertet und als “Amazons Tipp” ausgezeichnet. Es gibt übrigens auch einen größeren Safe, in den auch größere Objekte, wie eine Nintendo Switch, eine Fernbedienung oder ein Controller hineinpassen. Eine solche Box gibt es bei Amazon zum Beispiel für 42,49 Euro.
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