Morgens eine Stunde joggen, abends noch eine Stunde ins Fitness-Studio. Gerade wenn du den ganzen Tag im Büro vorwiegend sitzend verbringst, bist du sicherlich für den einen oder anderen Ausgleich in deinem Leben dankbar.
Fitness – Mit Gadgets und Trackern immer up to date
Und damit dir dein tägliches Workout auch Spaß bereitet und du es auf deinem Smartphone protokollieren und analysieren kannst, stehen dir heutzutage viele, viele Gadgets zur Verfügung. Nicht nur smarte Waagen helfen dir dabei, alles im Blick zu behalten, sondern auch Fitness-Armbänder oder Smartwatches.
Denn in modernen Wearables sind viele Fitness-Funktionen integriert, die dir nicht nur beim Joggen, sondern auch beim Schwimmen oder Radfahren unterstützend zur Seite stehen. Und selbst für deinen Besuch im Fitness-Studio bieten die Alltagsbegleiter am Handgelenk so manches interessante Extra.
Die interessantesten Neuheiten rund um die smarte Gesundheit fassen wir für dich natürlich auch hier bei inside digital zusammen.
Zum Jahreswechsel läutete MediaMarkt auch 2024 mit der beliebten Gutscheinheft-Rabatt-Aktion ein. Hierbei finden sich mitunter sogar attraktivere Deals als am Black Friday. Wir haben die stärksten Angebote der Aktion ausgewählt, die nur noch für kurze Zeit läuft.
Smartwatches können sündhaft teuer sein. Es geht aber auch erschwinglich. Das stellt Zepp Health mit der Amazfit Active unter Beweis. Dieses Wearable kostet je nach Modell zwischen 130 und 150 Euro und soll primär eine weibliche Zielgruppe ansprechen. Wir haben die Uhr im Test näher untersucht.
Eine Runde Yoga kann dich erden, entspannen, kräftigen oder auch den Körper im Büro und auf Reisen durchdehnen. Und schon kann es mit der Arbeit, der Autofahrt oder dem Urlaub weitergehen. Diese vier Apps zeigen dir dabei den Weg.
Stress, Hektik und eine hohe Belastung durch schlechte Nachrichten von Krieg, Corona und Klimawandel führen häufig zur Überforderung. Meditation und Entspannungsphasen können dabei Abhilfe schaffen. Wir haben dir unsere liebsten Entspannungs-Apps aufgelistet, die dir dabei helfen können.
Die traurige Wahrheit ist: Die meiste Zeit ist die Körperhaltung vieler Menschen falsch. Vor allem wer viel am Schreibtisch sitzt, hält sich viel krumm. Die Konsequenz: Rückenschmerzen. Wie du deinem Rücken mithilfe von Apps und Videos Zuhause etwas Gutes tun kannst, zeigen wir dir.
Egal, ob du es wegen des sogenannten "Bikini Bodys" tust oder nur für dich selbst: Bewegung ist wichtig, vor allem für deine Gesundheit. Anfänger brauchen einen leichten Einstieg und sportlich Aktive Abwechslung. Wie du fit durchs ganze Jahr kommst, zeigen wir dir mithilfe dieser Fitness Apps.
Im Lockdown haben viele Sportler und Fitnessenthusiasten gelernt, dass es auch ohne Muckibude und Fitnessstudios, Kletterhallen und anderen Sportstätten sowie Vereinsangebote im Breitensport gehen kann. Doch Online-Angebote kosten oft viel Geld. Es geht aber auch kostenlos – bei YouTube.
Es ist viel zu kalt draußen und du willst Sport machen? Eine tolle Möglichkeit dafür ist Yoga. Denn dabei es geht um weit mehr als nur Stretching und Atmen. Doch Yoga-Studios sind teuer und nicht überall vorhanden. Doch es geht auch kostenlos bei YouTube. Wir haben dir unsere Top Yogi herausgesucht.
Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Leute vor, im neuen Jahr mehr Sport zu treiben. Damit du diesen Vorsatz dieses Mal auch wirklich umsetzen kannst, liefert dir Lidl jetzt schon tolle Angebote zu zahlreichen Fitness-Geräten.
Im Winter fit zu bleiben fällt vielen Menschen schwerer als im Sommer. Schmuddelwetter und dunkle Tage machen es nicht einfach, den Schweinehund zu überwinden und Laufen zu gehen oder sich aufs Rad zu schwingen.
